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疫情之下，很多健身房和教練不得不轉戰線上健身市場！ 揣著好奇，小編再次打開抖音，發現#健身#話題的播放量達到468億次，#減肥#話題的播放量更是高達812億次......健身行業一片欣欣向榮的景象...... 但是，點開一看，看到的卻是滿屏的妖魔鬼怪，這不是教人健身，這是在侮辱健身！ ... 01、扭扭腰，就能瘦瘦瘦 "三天瘦腰、七天練出馬甲線" "每天十分鐘，半個月變女神" "5個動作，快速練就腹肌" 類似這樣的標題，是不是看著很心動？ ... 跟著我跳起來 每天瘦一斤不是夢 可這不是廣播體操嗎 什麼時候還有這功能了 ▼ ... 沒有一點點防備 小哥跳著銷魂舞姿出現 原來這樣甩就能暴瘦 感覺智商被按在地上摩擦 ▼ 親測？？？ 靜躺五分鐘，腰圍縮小3cm ▼ ... 我的天 嚇得我都不敢睡覺了 好怕睡著睡著.... 第二天腰就原地消失了 飯後八個動作 月瘦48斤，越聽越玄乎 ▼ ... 小編總結出了個規律 甭管你是瘦腰瘦腿瘦胳膊 總之扭起來就對了 而且還要扭得特別妖嬈 ▼ ... 圈重點：靠著抖抖腰、扭扭屁股的動作就妄圖瘦下來，健身房乾脆倒閉算了！這樣的網紅往往沒有真材實料，更無訓練痕跡，甚至可能連基礎的健身知識都整不明白。 對此，小編的建議是：不要收藏，不要練，全！都！沒！用！ ... 02、"偽科學"減肥 一聽這名頭，就瞬間讓人覺得高大上，讓你的減肥像做夢一樣想想就得了簡單； 一條皮筋瘦全身 想要瘦腿 只需用皮筋在小拇指上繞幾圈 保持兩小時 ▼ ... 想要提臀 用皮筋套在無名指和小拇指上 持續個5分鐘 ▼ ... 想要瘦腰 用皮筋套在大拇指和食指上 持續到有膨脹感 ▼ ... 你說離譜不！ 脂肪跟你這麼多年感情 你玩個橡皮筋 就想輕易擺脫它？？ ▼ ... 溫馨提示：長時間過緊地纏繞皮筋，會導致血液流通不暢；嚴重的可能會引起肢體壞死，所以，千萬不要去嘗試它。 還有，接下來這位奧老師 相信大家都比較熟悉了 他說靠飲食和運動的減肥方法 都是在耍流氓 ▼ ... 天吶....我到今天才知道 健身的人原來都是在耍流氓啊 ▼ ... 不講飲食，不用運動 聽聽音頻就能輕鬆享瘦 把無知說得這麼清新脫俗 你也是獨一份啊 ▼ 可令人震驚的是 這一套999的音頻書 竟然有600多人購買 ▼ ... 真是啪啪打臉...這樣的智商，基本也就告別健身了！ 圈重點：減肥沒有捷徑，管住嘴，邁開腿才是王道，這種偽科學的減肥方法，不僅無效，還有可能危害到健康，切勿輕信！ ... 03、光吃就能瘦瘦瘦 光吃不練就想瘦 在健身的人看來是不可能的 偏偏網紅大神就能教你靠吃減肥 火鍋之後一杯酸奶 ▼ ... 泡麵之後一個蘋果 ▼ ... 燒烤之後一根香蕉 ▼ ... 我只想說，光吃不練就想瘦，活在夢裡是可能實現吧！ 圈重點：就如同增肌一樣，減脂也需要周期，你不僅需要控制飲食，還得加入適量的運動，最根本原因還是要製造熱量差，消耗＞攝入，才能讓身體慢慢瘦下來。 ... 04、打著健身名頭，進軍微商 還有些所謂的網紅，掛著健身的名頭，走上了微商的道路； 如果你跟著練沒練出好身材，這是正常的，畢竟你得付出點代價！ 什麼代價呢？得交點智商稅，得購買老師的減脂神器！ ... 腹肌貼 想要肌肉，貼一副立馬見效 這聽著像狗皮膏藥吧 ▼ ... 據說這玩意 是通過電刺激的方式 去刺激訓練肌肉 貼個半小時就能輕鬆擁有腹肌 是不是很nice呢 ▼ ... 其實，一切都是假象，這種東西主要應用於醫療上，是醫生用來對抗肌肉萎縮癥的，在健身領域上，並沒什麼卵用。 ... 甩脂神器 利用超高頻率的振動 把你身上的脂肪震沒 ▼ ... 有高人號稱 五分鐘能甩掉啤酒肚 七天能快速暴瘦 聽著是不是很美好 ▼ ... 一般來說，想達到燃脂效果，你得要"主動運動"，就像汽車燃油一樣，你得動起來才能燃油，熄火被人推著走可不算； ... 圈重點：單純的抖動脂肪，甩掉的只有電費，脂肪還在你身上，不離不棄！！！ ... 中國有太多想一夜暴瘦的人，他們不願意吃苦，不願意運動，而這些網紅推崇的健身方式：快速、簡單、還不累，剛好抓住了那些人懶、貪圖享受的心理。 與其說他們是健身網紅，倒不如說他們是心理學達人！ ... 最後，總結一下： 1、說不運動就能減肥的，不用看了，那多半是他們為了賣產品的噱頭。 2、帶有「速成」的就不用看了，你是一口一口吃胖的就請一點一點瘦回去。 3、基本的訓練痕跡都沒有，只會抖手抖腳的都是「招搖撞騙」。 ... 歸根結底，錯的並不全是這些野生網紅，還有那些沉浸在謊言夢裡的「偽健身者」。 健身先健腦！真和假，更需要我們仔細甄別，理性對待！ — END —
內容簡介
本書由圖表式學習的觀點切入，建立刑法總則之體系架構，例如基礎理論、競合理論，加以樹狀圖解，佐以最高法院判決、判例等實務見解的運用，增進對刑法總則整體性之認識，以此鳥瞰式學習法，相輔相成地建構對刑法總則一科的完整認識。
◎高分精選題庫，完整學習實力加倍
依據刑法總則近年來的命題趨勢，配合相關法規精編，千華名師針對刑法總則選錄重要考題，集結為第四部分的「高分精選題庫」。搭配第二部分的「最新實務見解」，即時掌握該科要義，加深法條記憶。
◎最新試題解析，名師詳解鑑往知來
收錄102～108年高考、地方特考、各類特考試題及解析，保證時效最新、解析最精、收錄最全，歷年試題的統整，利於掌握考試最新脈動與命題方向。經過名師詳解，類似的題目再出個一百次，也不害怕！輕鬆學習、快速理解，掌握命題趨勢，必定能在考場所向披靡！
★刑法總則試題落點與分析
刑法總則一直是各類科國家考試必考科目，刑法中重要的原理原則都體現於總則中各條文之規定中，因此精讀刑法總則中各條條文規定、了解與刑法總則條文搭配的各項刑法原理原則，是準備刑法總則最好方式。
一、考試準備方法：
綜觀各項國家考試的刑法總則題目，可以發現刑法總則的考點大多結合刑法分則之犯罪行為出題，亦即是：大部分的考題都是描述行為人的犯罪行為態樣與犯罪事實之涵攝，找出適用的刑法分則和刑法總則條文。例如，在多數行為人的題型，除了涵攝其犯罪事實、找出所應適用刑法分則之條文（如第271條殺人罪、第339條詐欺罪）之外，還可以引述第四章正犯與共犯之規定；另外，如一個犯罪行為該當於多個犯罪之構成要件者，尚有第55條，想像競合規定之適用。就準備方法上，應注意配合研讀下列重點：
(一) 基本原理原則之學理及法條；
(二) 考試近五年內之新修法條、制度和修訂及立法理由；
(三) 重要實務見解與新近實務見解。
二、近五年考點分析：
(一) 基本上考點都集中在第12條至第31條：從行為人之主觀構成要件─故意或過失，考到論處刑責時之個人加重或減輕要件、阻卻違法事由、未遂理論、正犯與從犯理論等。此部分，除了法條明示之原則外，考生亦須研讀法條背後的學理基礎，以近五年之刑總考題來觀察，這幾年較常出現的考點是「錯誤」系列，以及阻卻違法事由（第21條至第24條）、行為之未遂概念（第25條之普通未遂或稱障礙未遂、第26條之不能未遂）。
(二) 第1條至第11條之法例規定也有機會出題，但多在解題前階段即須檢驗，如管轄權（第3條到第9條）、公務員、重傷害（第10條）等等。特別注意因跨境電信詐騙之新興犯罪之盛行，於105年11月30日就第5條予以修正。106年的身障三等特考即出現相關考題。
(三) 若行為人成立之犯罪有多數者，結論一定要寫到犯罪之競合。
(四) 刑法沒收制度於105年大幅修正，如考題中論及「犯罪所得」者，均應提出依新法得予沒收之解答。
(五) 其他如緩刑、累犯、假釋等規定，雖出現頻率相對低，但還是要加以了解熟知。
作者介紹
千華法學權威 ─ 任穎 律師
學歷：
台灣大學法律系法學組
台灣大學法律研究所公法學組
經歷：
律師高考及格
地方特考及格
司法官特考及格
調查局特考法律實務組及格
專長：公法學科、刑法學科、民法學科
著作：
《國考大師教您輕鬆讀懂民法總則》，千華數位文化
《國考大師教您看圖學會刑法總則》，千華數位文化
目錄
導讀
試題落點與分析
第一部分 必考重點圖解
第一章 基礎理論
第一節 導 論
第二節 刑法基本原則
第三節 刑法適用效力
第二章 犯罪理論與行為理論
第一節 犯罪理論
第二節 行為理論
第三節 「行為」之概念
第四節 犯罪成立要件
第五節 犯罪行為人之型態
第六節 中止未遂犯／未遂之中止
第三章 競合理論
第一節 導論
第二節 法條競合
第三節 不罰之前行為、不罰之後行為
第四節 想像競合
第五節 實質競合／狹義之數罪併罰
第六節 結合犯
第四章 刑罰理論
第一節 刑罰理論與裁量
第二節 刑罰之種類
第三節 刑罰之適用
第四節 刑罰之執行
第五節 刑罰之障礙
第五章 保安處分
第一節 基礎理論
第二節 現行規範狀態
第二部分 最新實務見解
第三部分 相關法規
中華民國刑法（僅收錄總則部分）
中華民國刑法施行法（刑法總則部分）
第四部分 高分精選題庫
第五部分 最新試題及解析
102年身障三等
102年身障四等
102年退除役三等
102年一般警察三等
102年一般警察四等
102年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
102年原住民三等
102年地特三等
103年身障三等
103年高考三級
103年原住民三等
103年地特三等
104年身障三等
104年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
104年地特三等
105年身障三等
105年一般警察三等
105年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
105年高考三級（法制、法律廉政）
105年地特三等
106年身障三等
106年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
106年高考三級（法制、法律廉政）
106年地特三等
107年身障三等
107年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
107年高考三級（法制、法律廉政）
108年身障三等
108年高考三級（一般行政、一般民政、人事行政）
108年高考三級（法制、法律廉政）
詳細資料
- ISBN：9789864878833
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 400頁 / 17.6 x 23.1 x 3.19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
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