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內容簡介
每天沒日沒夜地讀書，成績卻仍慘不忍睹？
不論再怎麼偷偷用功，還是拼不過天天玩樂的同學？
覺得讀書就像地獄，水深火熱又痛不欲生？
讀書沒有捷徑，但有訣竅！不能偷懶，但要有效率！
每個學生升上高中後，都會發現不但課業變多，指考、基測的壓力也排山倒海而來，天天都有讀不完的書、寫不完的考卷，讓人愈來愈不喜歡讀書。而作父母看到孩子的成績低落，開始擔心到他們未來的職場就業，當孩子的因為成績不理想，開始憂鬱沮喪，甚至自我放逐，互相影響之下，最後形成要不得的惡性循環。
西邦雄縱橫教育界三十多年，這次將傾囊相授，教導莘莘學子們如何從讀書方法與生活作息上著手，讓低迷的成績出現飛躍性的成長，同時鍛鍊大腦機能，使之成為日後遇上各種難題的最佳幫手！書中分成「精華篇」與「詳細篇」，想迅速達到效果的人可以翻閱「精華篇」，想深入瞭解如何讓成績開低走高之奧義的人，不妨仔細閱讀「精華篇」，想必會得到不少收穫。
本書特色
★亞馬遜讀者五顆星好評，眾多父母與莘莘學子強力推薦。
★高中的課業量是國中的五倍之多，該如何有效率地應付繁重的課業壓力是學生與其父母應該共同面對的問題。作者西邦雄利用三十餘年的教學經驗，從生活作息與讀書方法歸納出111種訣竅，讓學生的成績開低走高，突飛猛進。
★本書內容分為兩部分，想立刻獲得有效率的學習方法者，可閱讀「精華篇」，想深入瞭解者，可閱讀附加實例說明的「詳細篇」。
★閱讀本書，不但能讓讀書變得有趣、充滿成就感，也能有技巧地鍛鍊自我腦力，培養能靈活運作的大腦機能。
作者簡介
西邦雄
1947年出生於宮崎縣小林市。現住在宮崎縣宮崎市。曾任宮崎市教育研究中心課長，2000年擔任高中副校長。目前為宮崎縣縣立學校副校長協會會長、全國高中副校長協會會長、九州高中副校長協會會長。
西邦雄以三十多年的執教鞭經驗，深入探究學生成績不佳的原因，找出從學習與生活作息上雙管齊下的讀書方法，讓每個學生的成績都能突飛猛進。
詳細資料
- ISBN：9789574505760
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
本文作者：范泓洋 主治醫師 中國醫學科學院阜外醫院成人外科中心 冠脈搭橋手術後隨著患者身體情況恢復，需要定期進行複查，結合複查結果對治療進行相應調整，有利於患者的遠期預後。然而最近新冠肺炎在武漢流行並迅速蔓延至全國各地，部分地區對人們的出行採取了一定限制，會給患者的複查帶來一定影響。為了便於搭橋術後患者在新冠肺炎期間安全有效的進行自我管理，中國醫學科學院阜外醫院成人外科中心特推出本文，給予相應的建議： 關於自我防護 冠脈搭橋患者以中老年人為主，常合併高血壓、糖尿病等基礎疾病，加之手術後恢復期體質較弱，自身免疫力相對較低，對於病毒的抵抗力較弱，屬於病毒的易感人群，因此在疫情期間需要重點關注、加強防護。在目前全民抗擊新冠肺炎的攻堅時刻，我們建議您：1、提高防護意識，注意保暖，儘量不出門不聚會，必要的出行也不要乘坐公共運輸工具，出門戴口罩，進門先洗手。2、家裡勤通風，隨時洗手，儘量更換外衣外褲後再進行室內活動如果在外衣外褲表面噴酒精消毒一定要注意在通風處晾乾，防止明火造成火災或燒傷等意外事件的發生。3、在家中適當鍛鍊身體，提高免疫力 適當的體力活動可以改善患者的生理功能、免疫功能、機體功能、心理狀態及生活質量，同樣也是減緩疲勞、厭食、早飽、腹脹、便秘等不良情況的最佳非藥物治療方法。4、不信謠不傳謠心理過度緊張會導致許多心血管相關癥狀，比如會出現胸悶、心慌、自覺心跳加重、心跳不規律、血壓升高等癥狀。同時心理過度緊張會導致睡眠質量差和免疫力下降，反而給很多疾病可乘之機。因此建議您理性看待本次疫情，合理調整生活方式、心理狀態和作息時間，做好自我防護。 關於術後複查 冠脈搭橋術後患者需要定期到醫院複查，一般在術後三個月、半年、一年左右進行複查。但是在目前情況下，醫院交叉感染風險高，應當儘量減少不必要的醫院暴露。如果患者目前無明顯不適，可適當延後複查時間，這不會對患者帶來明確的不良影響。 關於術後用藥 搭橋術後常用藥物包括抗血小板藥物（阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等）、β受體阻滯劑（如阿替洛爾、美托洛爾、比索洛爾等），降脂藥（如匹伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等），硝酸酯類藥物和質子泵抑制劑。我院一般會在出院醫囑上詳細說明，若患者病情平穩，建議儘量按出院醫囑用藥，待覆查後根據患者具體情況調整用藥。搭橋術後隨著患者身體逐漸恢復，其他基礎疾病用藥可能需要相應調整。建議每日居家自測血壓、心率，糖尿病患者注意監測血糖水平，根據情況調整相關用藥。 關於手術切口 冠脈搭橋術後建議佩戴胸帶3月，建議自行觀察傷口癒合情況。輕度的傷口疼痛和局部隆起、發紅為正常現象，可繼續觀察。如出現傷口紅腫、劇烈疼痛、滲液或流膿、局部皮膚隆起伴波動感、不癒合等情況，建議先通過「掌上阜外醫院」APP的「在線問診」進行諮詢，獲得進一步的治療建議。如有小腿切口，患肢輕度水腫為正常現象，可適當抬高患肢，多數水腫可自行緩解。 關於病情變化 若在術後隨訪期間出現了病情變化，常見的如胸悶憋氣、胸痛等癥狀，建議可以先在家自測血壓、心率。若有條件能夠在線與醫生獲得聯繫，可儘量向醫師提供詳盡、充分的血壓和心率數據以及相應的脈搏情況和癥狀，有助於醫生在線提供幫助、調整治療。若出現出血、肌痛、頭暈、眼前發黑等癥狀，可通過諮詢醫生後加用或者停用藥物治療。若實在無條件進行在線問診，或出現劇烈胸痛持續不緩解、嘔血等緊急危重情況，就需請家屬帶患者就近醫院急診就診。就診時需注意做好防護、正確佩戴口罩和手套，注意保暖，並且儘量採用私家車等交通工具。疫情期間，我們能做的是嚴防死守，做好防護。在家堅持規律服藥，治療不間斷，病情諮詢有渠道。醫患攜手，疫情終將會過去，我們一定會更好！劃重點！疫情期間，就醫不便，因此，如果您的病情並非很緊急的情況，我們建議您使用線上問診。好大夫在線聯合全國專業醫生開通 「免費義診」 全國21萬公立醫院醫生 7✖️24小時在線 所有疾病均可免費諮詢 ...
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